po prostu

ostatnio przy treningu klatki po prostu ja malo czuje , mimo , ze staram sie wykonywac technike wzorowo , klatka zreszta zawsze szla bardzo dobrze , teraz barki biora nad nia gore i widze ,ze odstaje . To jedyna partia , ktorej nie moge "spompowac" szczegolnie wyciskania nie czuje juz tak jak kiedys

ostatnio przy treningu klatki po prostu ja malo czuje , mimo , ze staram sie wykonywac technike wzorowo , klatka zreszta zawsze szla bardzo dobrze , teraz barki biora nad nia gore i widze ,ze odstaje Staraj się bardziej, ani chybi winna jest tu technika. Jeżeli nie potrafisz wyczuć pracy mięśnia docelowego to jeszcze długa droga do prawidłowej [...]

Zacznij więcej jeść i ćwiczyć. Po prostu Ci masy brakuje.

chyba jakas pomylka z tym 35kg, pewnie 55, no ale raczej diety jako takiej Ci nie potrzeba w tym wieku po prostu jedz zdrowo, poczytaj podwieszone tematy i bedzie ok.

Dokładnie to nic mi nie dolega, po prostu zażywam izotretynoine, duże dawki i wskazane jest nie przeciążać właśnie kolan i pleców.

[...] sie od 7 roku zycia w klubie profesjonalnie od najmlodszych lat, wydaje mi sie ze juz za pozno, za malo czasu na nabranie doswiadczenia, ogrania i pilkarskich nawykow na ktorych sie nie skupiasz tylko wykonujesz naturalnie tak jakbys sie z tym urodzil. graj w niedziele z chlopakami na podworku po prostu dla przyjemnoscie, o karierze zapomnij ;]

A co z exe? Kiedy zejść? Po prostu teraz już nie dawać te 0,5 tabsa?

Nie jestem dzieckiem i nie jestem niedożywiony bo moi koledzy przykładowo ważą mniej lub tyle samo tylko że ja po prostu jestem wysoki ale mam już kolegów którzy ważą 76 lub 83 z moim wzrostem i wyglądają dobrze.

Nie napisałeś za wiele o sobie, ani jak trenujesz ani jak długo. Bo jeśli to co rozpisałeś na górze to Twój trening o jest po prostu słaby. Jak już trenujesz to skup się na jakichś ogólnorozwojowych sportach, jak nie potrafisz wykonać poprawnie ćwiczeń to na razie nie bierz się za nie. Na suplementy jeszcze przyjdzie czas mimo iż kreatyna jest [...]

Czy zawsze musi znaleźć się jakiś mądry ? Może ktoś kupił i po prostu mu nie podeszło,nie ćwiczy lub z innego powodu i chce sprzedać ? Mało osób tu sprzedaje odżywki ? Myślenie boli ale lepiej nabić sobie posta niż chwilę pomyśleć.

cos pieknego po prostu

Moze po prostu stan zapalny gardla? Jak do jutra nie minie to do lekarza.

mono "juz" nie działa? ..bo jezeli działalo wczesniej to bedzie nadal działac, moze po prostu wina lezy gdzie indziej, dieta/trening? poza tym wiecej nie znaczy lepiej w tym przypadku...

Czyli ty chcesz mieć taką formę jak Melvin Manhoef ? Ćwicz po prostu trenuj dalej możesz też trenować tak by twój własny styl walki ( każdy zawodnik walczy trochę inaczej ) przypominał styl Manohefa

wady postawy? siedzisz jakoś krzywo przed komputerem? lub po prostu jakieś kontuzje, osłabienia z dzieciństwa? albo technika nawaliła.

Po prostu nie wiem czy moja sylwetka jest zła bo za dużo tłuszczu czy za mało rozbudowana i potrzebuje się jeszcze czymś wspomóc i poźniej redukować

może po prostu więcej uwagi poświęcaj higienie

Aby były efekty siłowe bez przyrostu masy mięśniowej trzeba po prostu stosować trening na siłę. Ujemny bilans kaloryczny stosuje się na rzeźbę, więc tak: bardzo duży ciężar, jakieś 90 % maksymalnego udźwigu było by w sam raz, najlepiej 5 powtórzeń, a jeśli chodzi o przerwę pomiędzy seriami to można nawet 3 minuty odpocząć. [...]

Bez przesady, po prostu jedz co mama przygotuje i się ruszaj. Ciesz się życiem !

to nie jest tak że nie można, po prostu porcja wpc troche ograniczy wchłanianie kredy, więc robi się 15-30min przerwe. jeśli chodzi ci o aminki z tematu to możesz z mono w potreningowej porcji połączyć.